saúde mental

A saúde mental vem sendo discutida cada vez mais (ainda bem), principalmente na rotina das crianças e dos adolescentes.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a saúde mental é "um estado de bem-estar no qual o indivíduo é capaz de usar suas próprias habilidades, recuperar-se do estresse rotineiro, ser produtivo e contribuir com a sua comunidade".

Em outras palavras, saúde mental se trata do bem-estar emocional e psicológico, portanto, é quando a criança ou adolescente sente-se bem o suficiente para lidar com as atividades do dia a dia e com a sua autonomia.

E assim como nos adultos, existem fatores que interferem positiva ou negativamente neste estado de espírito infantojuvenil.

Pensando nisso, trouxemos um artigo completo sobre os sinais de que seu filho(a) pode não estar bem e como ajudá-lo(a) a passar por isso, reconquistando o bem-estar.

Vamos lá?

 

Sinais de que seu filho(a) está com o emocional abalado

 

É essencial que os pais e responsáveis legais estejam sempre de olho nos comportamentos da criança e/ou do adolescente, tentando manter sempre um diálogo aberto e claro. Isso minimiza os riscos de retração, algo que crianças e adolescentes com o emocional abalado.

Confira os principais sinais de que seu filho(a) está passando por dificuldades mentais e emocionais:

 

• Está sempre muito ansioso(a);

• Se irrita com facilidade;

• Fica aborrecido(a) ou entristecido(a) sem motivos aparentes e com certa frequência;

• Não demonstra vontade ou interesse em socializar;

• Se isola cada vez mais;

• Mostra desinteresse pelos cuidados com higiene e limpeza;

• Está com o sono e com o apetite desregulados;

• Está sempre fazendo comentários destrutivos sobre si mesmo(a) ou sobre os outros.

 

Embora a adolescência seja uma etapa da vida em que alguns desses sentimentos apareçam, deve-se ficar atentos na frequência e intensidade que se apresentam.

Na verdade, é normal que algumas situações da vida causem chateação, desconforto e ansiedade, pois a vida não é linear, como já mencionamos, e ela vai acontecendo diante dos nossos olhos como bem entende.

O que é preciso fazer, então, para driblar esses sentimentos negativos relacionados às situações adversas da vida?

 

Como ajudar seu filho(a) a fortalecer a saúde mental

 

Sabemos que os pais ficam preocupados com os(as) filhos(as), principalmente quando existem indícios de que a saúde mental está em declínio.

Nossas dicas podem ser úteis para quem está lidando com isso atualmente, mas o acompanhamento profissional e psicológico é essencial em todos os casos de atenção à saúde mental.

Então, aposte nas dicas a seguir para manter a criança ou adolescente estável até que ele(a) tenha acesso a um tratamento adequado de saúde mental.

 

Acolha e ouça os desabafos

 

Muitas crianças e adolescentes podem ter uma grande dificuldade em se abrir com os pais, seja por timidez, por vergonha ou por não terem esse hábito bem-desenvolvido.

Portanto, é importante que você esteja à disposição para os desabafos, sem julgamentos e sem fazer comparações do(a) seu filho(a) com outras crianças ou jovens.

 

Demonstre interesse pelo dia a dia

 

O dia a dia escolar pode ser repleto de altos e baixos – e muitas vezes o(a) seu filho(a) vai sentir a necessidade de falar sobre o que aconteceu no seu dia!

Então, estipule um dia ou horário, pode até ser no jantar, para falar sobre como foi o dia da criança/adolescente na escola, quais foram os desafios e o que o fez se sentir para baixo ou desmotivado(a).

Além de demonstrar interesse, isso também faz com que você consiga identificar com mais facilidade alguns dos sinais que mencionamos anteriormente.

 

Mantenha um diálogo frequente

 

E assim como se tornam ouvidos dos filhos, é importante que os pais consigam dialogar e conversar também!

As crianças e os adolescentes muitas vezes se espelham nos adultos para tomar certas atitudes, então que tal incentivá-los a conversar mais?

Transforme o diálogo em rotina e faça com que seu filho(a) se sinta à vontade para conversar. Isso ajuda a manter os níveis de ansiedade baixos, já que a criança/adolescente está colocando em palavras as vivências.

Além disso, o diálogo fortalece os laços familiares, fator que afeta diretamente a saúde mental não só dos pais, mas também dos filhos.

 

Oriente e ofereça ajuda

 

Ao notar que seu filho(a) não está bem emocionalmente, mostre que você quer ajudá-lo(a) e fale sobre as possibilidades de cuidar da saúde mental.

Ninguém precisa viver se sentindo agoniado(a), infeliz ou desmotivado(a). Então, incentive seu filho(a) a identificar esses sentimentos negativos e conte com o apoio de uma escola que pode ajudar nos cuidados com a saúde mental e emocional.

 

Na Ensina Mais Turma da Mônica, prezamos por uma educação completa, lúdica e saudável, valorizando a socialização e a interação entre os estudantes.

Além disso, oferecemos suporte tanto para os alunos quanto para os pais, que podem acompanhar todo o progresso de seus filhos(as).

Conheça nossos cursos e cuide da saúde mental do(a) seu filho(a) para que ele(a) se desenvolva com plenitude e garanta conhecimentos incríveis na infância! Lembre-se de contar, também, com profissionais psicólogos!